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Sophrologie à Sospel (06380)

La sophrologie

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’appuie sur différents courants  orientaux et occidentaux (Yoga, zen, pensée positive, etc.). 

Ses exercices, basés sur la respiration contrôlée, la détente musculaire, l'autosuggestion et la visualisation positives, permettent d'approfondir la connaissance et l'estime de soi afin de révéler tout son potentiel : développement personnel, accomplissement professionnel, amélioration de son bien-être au quotidien.

Pour plus d'informations consulter la Chambre syndicale de la Sophrologie : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/ 

Pour qui ?

Enfants

  • Optimiser la mémoire

  • Renforcer la concentration

  • Faciliter un meilleur apprentissage

  • Apprivoiser les émotions : colère, peur, anxiété, excitation, tristesse...

Adolescents

  • Réussir sa scolarité : optimiser sa motivation, la mémorisation, la concentration

  •  Apprendre à se connaître, retrouver de l'énergie, se remplir de positif

  • Trouver sa place dans le groupe : respect de soi et des autres

  • Accroître la confiance en soi et l'estime de soi 

  • Gérer son temps  

  • Se préparer mentalement à un examen, une compétition sportive, ou tout autre événement important, etc.

Adultes et Séniors

  • Gestion du stress

  • Amélioration du sommeil

  • Gestion des émotions

  • Gestion de la douleur (Intervention médicale, fibromyalgie, maladie de longue durée, etc.)*

  • Préparation à un événement examen, permis, compétition 

* La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical

Entreprises

  • Développer la communication

  • Gérer les conflits

  • Développer la créativité

  • Développer la capacité d’adaptabilité 

  • Améliorer les performances, Etc.

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